Kursplan

Montag
09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik 1

Wirbelsäulengymnastik 1 Startet voraussichtlich neu ab Frühjahr 2022 10x eine Zeitstunde Kursleiterin: Julia Werther Anmeldung erforderlich!


Zur Kursbeschreibung
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik 2

Wirbelsäulengymnastik 2 10x eine Zeitstunde Kursleiterin: Anna Huber Anmeldung erforderlich

Diese Stunde pausiert nach den Herbstferien bis voraussichtlich nach den Weihnachtsferien.


Zur Kursbeschreibung
18:30 - 19:30
Wirbelsäulengymnastik 3

10x 1 Zeitstunde Kursleiterin: Laura Bruyn Anmeldung erforderlich

Diese Stunde startet wieder nach den Herbstferien!


Zur Kursbeschreibung
20:00 - 21:00
Step Aerobic

Für Stepper mit Vorkenntnissen, hier könnt Ihr mehr für Eure Cardio-Fitness, Koordination und Kraftaudauer tun! Wenn Ihr Euch noch nicht sicher seid, ob diese Stunde für Euch geeignet ist, sprecht uns Trainer einfach darauf an ,wenn Ihr ein paar mal bei den Samstags-Step-Stunden mitgemacht habt! Trainer: Thorsten Blecke


Zur Kursbeschreibung
Dienstag
17:00 - 18:00
Rückbildungsgymnastik

nächster Start: läuft zur Zeit als Hybrid-Kurs, in Präsenz und nach Bedarf und Wunsch online! Leitung: Theresia Busch


Zur Kursbeschreibung
19:00 - 20:30
Geburtsvorbereitung

nächster Kursstart: November 2021 Leitung: Margret Graskemper-Menke


Zur Kursbeschreibung
Mittwoch
09:00 - 10:00
Qi Gong

Dieser Kurs pausiert in den Schulferien! Was ist med.Qi Gong? Es ist eine spez. Form d.chinesischen Übungsdisziplin zur Gesunderhaltung.Es wird als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin bei der Behandlung zahlreicher chronischer Krankheiten eingesetzt.Im Kurs wird leicht zu erlernendes Qi Gong angeboten, welches eine positive Wirkung gezeigt hat bei ganz unterschiedlichen Beschwerden.Dieses Qi Gong kann von Interessierten jeden Alters ausgeführt werden. Weitere Info`s erhalten sie gerne in der Praxis! Kursleiterin: Margret Möllenhoff


Zur Kursbeschreibung
18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik 4

Dieser Kurs umfasst 10x 1 Zeitstunde 10x eine Zeitstunde Kursleiterin: Anna Huber Anmeldung erforderlich


Zur Kursbeschreibung
19:30 - 20:30
Body-Workout

Trainiert wird mit Low und High-Impact Elementen, sowie gezielten Workouts für eure Muskeln! +Fettverbrennung+Muskel-Power+Kondition+ Werde fit und fühle Dich großartig!!! Anmeldung erforderlich


Zur Kursbeschreibung
Donnerstag
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik 5

Freude am Bewegen, Kräftigung , Kraftausdauer-Training und ein gezieltes Stretching für die Muskulatur des gesamten Körpers machen diese gelenkgerechte Wirbelsäulengymnastikstunde zu einer effektiven Trainingseinheit für Neueinsteiger und Fortgeschrittene! Dieser Kurs umfasst 10x 1 Zeitstunde! Kursleiterin: Bettina Göckede Anmeldung erforderlich


Zur Kursbeschreibung
15:00 - 18:00
Ballett Stunden

Frau Nicole Hohmeister-Kölling, dipl. Tanzpädagogin unterrichtet vierjährige Kinder bis hinauf zu den fortgeschrittenen 13-15 jährigen Jugendlichen und begeistert sie mit modernen und klassischen Musiken und regelmäßigen Aufführungen. Neben der Entwicklung von musikalischem Empfinden, Körperbewußtsein und -Kontrolle verbessert sich die Haltung, trainiert sich das Gedächnis und die Kinder entwickeln eine positive Disziplin. Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich. Die Unterrichtsgebühren betragen monatlich 22,50 €. Der Ballettunterricht wird von der Musikschule Anröchte e.V.angeboten.Die Gebühr wird entsprechend auch an diese entrichtet. Der Ballettunterricht pausiert in den Schuferien!

 
  • 15.00 Uhr tänzerische Früherziehung für 4-5 jährige Kinder
  • 16.00 Uhr tänzerische Früherziehung mit ersten Ballett-Begriffen für 5-7 jährige Kinder
  • 17.00 Uhr Ballett für 7-11 jährige Kinder

Zur Kursbeschreibung
18:00 - 19:45
Sanftes Rückentraining

AOK Kurs: nur für AOK-Versicherte! Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Körperwahrnehmung, Entspannung, Koordination, Tips für den rückenfreundlichen Alltag und die Freude am körpereigenem Training stehen in diesem Kurs im Vordergrund! einmal pro Halbjahr! nächster Kursbeginn: im 1.Halbjahr 2022


Zur Kursbeschreibung
Freitag
18:00 - 19:00
Body-Workout

Anmeldung erforderlich


Zur Kursbeschreibung
Samstag
10:00 - 11:00
Step-Aerobic

Diese Stunde findet momentan (coronabedingt) nicht statt! Die Startzeit dieser Stunde wird mit Hilfe einer WhatsApp Gruppe flexibel organisiert. Spätestens am Vortag bekommt ihr die Info ob um 10 Uhr oder 17 Uhr „gesteppt" wird. Bei Fragen wendet euch einfach an unser Team.

DIESE STUNDE PAUSIERT ZUR ZEIT!


Zur Kursbeschreibung
17:00 - 18:00
Step-Aerobic

Diese Stunde findet momentan (coronabedingt) nicht statt! Diese Step Aerobic Stunde wird von uns mit Hilfe einer WhatsApp Gruppe flexibel zwischen morgens 10 Uhr und nachmittags 17 Uhr organisiert. Die Stunde findet entweder morgens oder nachmittags statt. Die Info dazu erhalten alle Teilnehmerinnen jeweils spätestens am Vortag.

DIESE STUNDE PAUSIERT ZUR ZEIT!


Zur Kursbeschreibung